Scrollovanie na Instagrame, TikToku alebo v správach sa zdá byť tou najpasívnejšou činnosťou, aká existuje: ľahnete si na gauč, palec sa dá do pohybu a hodina uplynie, akoby neexistovala. Vedci z Aalto University vo Fínsku a Lipskej univerzity v Nemecku však zostavili nový model umelej inteligencie, ktorý ukazuje, že telo počas tejto zdanlivej nečinnosti pracuje oveľa intenzívnejšie, než sme si mysleli.
Aplikácia Log2Motion prekladá záznamy dotykov na obrazovke do biomechanickej simulácie kostier a svalov, pričom výsledky, ktoré prináša, zásadne menia pohľad na to, ako vývojári navrhujú jednotlivé rozhrania.
Čo je Log2Motion a ako funguje?
Log2Motion je model umelej inteligencie, ktorý premieňa záznamy interakcií so smartfónom, teda súbory, ktoré ukazujú, kde a kedy sa prst dotkol obrazovky, na plnohodnotnú trojrozmernú simuláciu pohybu ľudského tela. Model využíva muskuloskeletálny digitálny model kostry, posilňovacie učenie a fyzikálny simulátor, čo mu umožňuje realisticky prehrávať jednotlivé gestá vrátane pohybu prstov, zápästia aj predlaktia, píše Interesting Engineering.
Kľúčovým prvkom je to, že model pracuje s reálnymi aplikáciami v reálnom čase prostredníctvom softvérového emulátora. Vedci môžu digitálnej kostierke doslova „prehrať“ skutočnú reláciu používateľa na skutočnom rozhraní aplikácie a sledovať, ktoré svaly sa aktivujú, s akou intenzitou a aké množstvo energie telo vynakladá na tieto pohyby.
Validácia modelu prebehla porovnaním so záznamami skutočného pohybu zachytenými motion capture systémom. Výsledky ukázali vysokú presnosť odhadov svalovej aktivity, ako uvádza Aalto University vo svojej tlačovej správe.
Výskum bol predbežne zverejnený v januári 2026 na platforme arXiv a prebieha v spolupráci s výskumným centrom ScaDS.AI v Drážďanoch a Lipsku.
Ktoré gestá unavujú najviac?
Výsledky výskumu vyvracajú predpoklad, že všetky gestá na telefóne sú rovnako jednoduché. Ako informuje server Digital Trends, pohyby prsta zhora nadol a zdola nahor, teda typické scrollovanie v aplikáciách ako Instagram, TikTok alebo YouTube Shorts, si vyžadujú väčšie svalové úsilie ako iné typy interakcií. Ide pritom o gestá, ktoré väčšina používateľov opakuje stovky až tisíckrát denne, pričom každé z nich aktivuje okrem samotného prsta aj svaly zápästia a predlaktia.
Problematické sú aj klepnutia na malé ikony a ovládacie prvky, pri ktorých je potrebné presné zameranie prsta a zapájajú sa viaceré svalové skupiny naraz. Obzvlášť náročné je dosiahnuť na rohy obrazovky, najmä pri väčších smartfónoch s uhlopriečkou nad 6,5 palca, kde palec prekonáva väčší rozsah pohybu. To potvrdzuje aj staršia štúdia publikovaná v časopise Applied Ergonomics, ktorá zistila, že pravý a dolný roh obrazovky je pre väčšinu ľudí mimo tzv. reach envelope, teda zóny pohodlného dosahu palca.
Prečo na tom záleží?
V tejto súvislosti je dôležité si uvedomiť viacero skutočností. Priemerný človek podľa štatistík organizácie DataReportal z roku 2026 strávi pri smartfóne viac ako sedem hodín denne, pričom len na sociálnych sieťach venuje dve až tri hodiny scrollovaniu. To znamená, že svaly zodpovedné za pohyb palca a ukazováka vykonávajú behom jedného dňa tisíce malých opakovaných pohybov.
Neprehliadnite
Hoci jedno gesto zaťažuje svaly len nepatrne, kumulatívny efekt po rokoch každodenného scrollovania môže viesť k preťaženiu šliach, zápalom alebo k postupnému obmedzeniu pohyblivosti kĺbov. Štúdia z časopisu PMC z februára tohto roku, ktorá skúmala prevalenciu takzvaného texting thumb, respektíve bolesti palca spojenej s nadmerným používaním smartfónu, zdôrazňuje, že ergonomické faktory ako veľkosť obrazovky a spôsob držania telefónu výrazne ovplyvňujú mieru svalovej záťaže.
Aj na Slovensku aj v Česku sú fyzioterapeuti čoraz častejšie konfrontovaní s pacientmi, ktorí sa sťažujú na bolesti zápästia alebo palca, bez zrejmej pracovnej príčiny.
Log2Motion ponúka prvý merateľný a vedecky podložený základ na klasifikáciu týchto ťažkostí ako priamych dôsledkov rozhrania konkrétnych aplikácií, nie iba celkovej doby používania telefónu. To je zásadný rozdiel, keďže problém nemusí byť automaticky v tom, koľko hodín telefón používate, ale v tom, čo presne na ňom robíte.
Čo to zmení pre dizajnérov a vývojárov
Zatiaľ ide o nástroj primárne určený pre výskumníkov a dizajnérov rozhrania. Vývojári môžu Log2Motion zapojiť priamo do procesu návrhu aplikácie, teda ešte pred jej spustením môžu otestovať, ktoré prvky rozhrania kladú na používateľov nadmerné fyzické nároky.
Pre tvorcov aplikácií určených starším ľuďom, ľuďom s trasúcimi sa rukami alebo s protetickými pomôckami ide o obzvlášť cenný nástroj. Model sa dá totiž nakonfigurovať na simuláciu rôznych typov pohybu vrátane slabnúcej sily úchopu alebo nepravidelných pohybov spôsobených neurologickými ochoreniami.
Výskumníci z Aalto University naznačili, že Log2Motion je možné rozšíriť aj na simuláciu ďalších bežných scenárov, napríklad ovládania telefónu jednou rukou pri ležaní na gauči, kde sa rozsah pohybu ešte viac obmedzuje a záťaž na svaly neúmerne rastie.
Dlhodobejšie ambície projektu smerujú k tomu, aby sa ergonomické skóre stalo štandardnou súčasťou hodnotenia aplikácií, podobne ako energetické štítky dnes hodnotia samotné smartfóny. Takéto hodnotenie by mohlo zásadne zmeniť spôsob, akým vývojári premýšľajú o dizajne scrollovacích prvkov, veľkosti tlačidiel či rozmiestnení navigácie.
Ako si môžete pomôcť?
Kým sa ergonomické hodnotenia aplikácií nestanú bežnou súčasťou obchodov s aplikáciami, existuje niekoľko jednoduchých opatrení, ktorými možno znížiť záťaž na svaly rúk.
Striedanie rúk pri scrollovaní, teda pravidelné prepínanie medzi palcom pravej a ľavej ruky, znižuje jednostranné preťaženie šliach. Pri dlhšom scrollovaní je vhodné položiť telefón na rovný povrch a používať ukazovák namiesto palca, čím sa aktivujú iné svalové skupiny. Kratšie pauzy každých 20 až 30 minút, počas ktorých ruky úplne uvoľníte, predchádzajú kumulatívnej únave.
Zväčšenie ikon a zapnutie funkcie prístupnosti pre väčšie ovládacie prvky v nastaveniach telefónu zároveň znižuje potrebu presného mierenia na malé ciele a tým aj fyzickú záťaž pri každom dotyku.
Najúčinnejším opatrením však zostáva prosté skrátenie doby aktívneho scrollovania. To je rada, ktorú väčšina z nás pozná, no málokto sa ňou naozaj riadi.
