TECHBYTE.skTECHBYTE.skTECHBYTE.sk
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Čítaš: Studená sprcha. Je pre nás prospešná či nie?
Zdieľať
TECHBYTE.skTECHBYTE.sk
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Hľadať
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Sleduj TECHBYTE
© 2024 BYTE Media s.r.o. Všetky práva vyhradené.

Studená sprcha. Je pre nás prospešná či nie?

Roman Drexler
16. augusta 2017
Zdieľať
2 min
Zdieľať

Studená sprcha je už veľmi dlho vnímaná ako zdravý spôsob štartu nášho dňa. Podľa výskumov nám pomáha znížiť depresiu a úzkosť, zlepšiť obeh krvi v tele, a taktiež posilňovať náš imunitný systém. Problém je len jeden – nie je to práve príjemná záležitosť.

To, čo sa deje, keď sa ráno postavíte do sprchového kúta či vane a pustíte si na seba studenú vodu je to, že vaša pokožka sa „stiahne“, zvýši sa vám tep srdca, taktiež vás môže zaliať nával adrenalínu, dokonca až paniky, a začnete si všímať že sa vám dýcha omnoho ťažšie.

Prvé testy o pokus liečby stresu pomocou ponorenia do studenej vody však ešte musia byť vykonané, ale teória a všetka veda za tým hovorí, že po opakovanom vystavovaní sa studenej vode sa budete lepšie vyrovnávať so stresom, teda aj s vypätými situáciami, ale taktiež dokonca aj s hormonálnymi zmenami ktoré sa dejú vo vnútri vášho tela!

NEWSBYTE
Zem sa zbláznila: Dnes príde najkratší deň v histórii, vedci varujú pred vážnymi dôsledkami

Zem sa zbláznila: Dnes príde najkratší deň v histórii, vedci varujú pred vážnymi dôsledkami

Apple šokuje svet: Tajomný dizajn iPhonu 17 Pro unikol na verejnosť, pripomína známeho rivala

Apple šokuje svet: Tajomný dizajn iPhonu 17 Pro unikol na verejnosť, pripomína známeho rivala

Vyhodili ľudí, nasadili umelú inteligenciu a teraz trpko ľutujú: Firmám prichádzajú drahé účty za opravu chýb AI

Vyhodili ľudí, nasadili umelú inteligenciu a teraz trpko ľutujú: Firmám prichádzajú drahé účty za opravu chýb AI

Zem sa zbláznila: Dnes príde najkratší deň v histórii, vedci varujú pred vážnymi dôsledkami
Zem sa zbláznila: Dnes príde najkratší deň v histórii, vedci varujú pred vážnymi dôsledkami
Apple šokuje svet: Tajomný dizajn iPhonu 17 Pro unikol na verejnosť, pripomína známeho rivala
Apple šokuje svet: Tajomný dizajn iPhonu 17 Pro unikol na verejnosť, pripomína známeho rivala
Vyhodili ľudí, nasadili umelú inteligenciu a teraz trpko ľutujú: Firmám prichádzajú drahé účty za opravu chýb AI
Vyhodili ľudí, nasadili umelú inteligenciu a teraz trpko ľutujú: Firmám prichádzajú drahé účty za opravu chýb AI

Sprchovanie v studenej vode avšak nepomáha len na stres alebo hormonálne zmeny. Pomáha vám aj precvičiť si vaše dýchanie. Keď sa v pondelok postavíte prvýkrát pod studenú sprchu, budete možno lapať po dychu, ale na konci týždňa si všimnete, že už to zvládate skoro tak dobre, ako „bežnú“ sprchu.

Otužovanie sa studenou sprchou doma nie je nijako nebezpečné, ba dokonca vám môže zachrániť život. Celkovo studená sprcha pomáha precvičovať pokožku, pomáha nám taktiež sa vyrovnávať so stresom, vypätými situáciami alebo taktiež aj so zachovaním si chladnej hlavy, čo sa v dnešnej dobe náramne hodí.

Zdieľaj tento článok
Facebook Kopírovať odkaz Vytlačiť
Predchádzajúci článok Apple má dôvod na oslavu: Predaje MacBookov narástli o slušných 17 percent!
Ďalší článok Apple vraj pracuje na OLED televízore, ponúkne 60 palcov a kovové telo s tenkým rámikom
Nekomentované Nekomentované

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.

Najčítanejšie

Peniaze, euro, bankovky, mince
EÚ schválila NOVÝ poplatok pre Slovákov: Platiť sa bude až 400 € ročne
7. júla 2025
AKTUÁLNE: Daňový úrad spustil ÚTOK. Jednu skupina ľudí čakajú krížové kontroly a pokuty
8. júla 2025
mimoriadne, EÚ
EÚ dáva vodičom TVRDÚ ranu: Máte takéto auto? Bohužiaľ, máme VEĽMI zlé správy
8. júla 2025
Mimoriadne, plyn
SPP bije na poplach: EÚ ničí to, čo máme. Hrozí OBROVSKÁ kríza, ktorá nás môže položiť na kolená
6. júla 2025

Najnovšie články

  • Zem čakajú 3 mimoriadne krátke dni: Prvý nastane už DNES (čo to znamená)
  • iPhone 17 Pro v celej kráse: Apple skopíroval IKONICKÝ dizajn veľkého výrobcu, takto bude vyzerať
  • Najskôr vyhodili ľudí, ktorých mala AI nahradiť, teraz ich firmy najímajú, aby po nej opravovali chyby
  • Nečakaný KONIEC šiestich TV staníc na Slovensku: Odchádzajú naraz, nepozrie si ich už nikto (ZOZNAM)
  • POZOR: Operátor od ľudí vymáha dlh. Skoro nikto o ňom nevie, MUSÍTE ho urýchlene zaplatiť

Bude sa vám páčiť

lieky, liek

Odborníci varujú: Ak užívate TIETO lieky, vyhýbajte sa slnku! Hrozia komplikácie

25. júna 2025
Slovensko, peniaze, Slováci, invetstovanie, minimálna mzda

Otočka o 180 stupňov: Slovensko by mohlo prejsť na úplne nový systém. Zdravotné poisťovne by peniaze posielali poistencom

21. júna 2025
Tech Health Guide 2025 - Samsung

Tech Health Guide pre mužov: Ako kombinácia Samsung smartfónu a Galaxy Ring preukázateľne zlepšuje život (1. časť)

17. júna 2025
Pozor, Slovensko, nakupovanie, tovar, produkt, nebezpečné výrobky, toxické produkty

POZOR: Známy reťazec SŤAHUJE z predaja produkt, ktorý má doma takmer každý. Peniaze dostanete aj bez bloku

7. júna 2025

 

Spájame vedu, technológie a internetovú kultúru.

Dôležité odkazy

  • Kontakt
  • Reklama
  • O nás
  • Cookies
  • Podmienky používania

Spoj sa s nami

© 2025 BYTE Media s.r.o. Všetky práva vyhradené.
Vitaj späť!

Prihlás sa do svojho účtu

Username or Email Address
Password

Zabudol si heslo?