TECHBYTE.skTECHBYTE.skTECHBYTE.sk
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Čítaš: Studená sprcha. Je pre nás prospešná či nie?
Zdieľať
TECHBYTE.skTECHBYTE.sk
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Hľadať
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Sleduj TECHBYTE
© 2024 BYTE Media s.r.o. Všetky práva vyhradené.

Studená sprcha. Je pre nás prospešná či nie?

16. augusta 2017 16:36
Roman Drexler
16. augusta 2017
Zdieľať
2 min
Zdieľať

Studená sprcha je už veľmi dlho vnímaná ako zdravý spôsob štartu nášho dňa. Podľa výskumov nám pomáha znížiť depresiu a úzkosť, zlepšiť obeh krvi v tele, a taktiež posilňovať náš imunitný systém. Problém je len jeden – nie je to práve príjemná záležitosť.

To, čo sa deje, keď sa ráno postavíte do sprchového kúta či vane a pustíte si na seba studenú vodu je to, že vaša pokožka sa „stiahne“, zvýši sa vám tep srdca, taktiež vás môže zaliať nával adrenalínu, dokonca až paniky, a začnete si všímať že sa vám dýcha omnoho ťažšie.

Prvé testy o pokus liečby stresu pomocou ponorenia do studenej vody však ešte musia byť vykonané, ale teória a všetka veda za tým hovorí, že po opakovanom vystavovaní sa studenej vode sa budete lepšie vyrovnávať so stresom, teda aj s vypätými situáciami, ale taktiež dokonca aj s hormonálnymi zmenami ktoré sa dejú vo vnútri vášho tela!

Sprchovanie v studenej vode avšak nepomáha len na stres alebo hormonálne zmeny. Pomáha vám aj precvičiť si vaše dýchanie. Keď sa v pondelok postavíte prvýkrát pod studenú sprchu, budete možno lapať po dychu, ale na konci týždňa si všimnete, že už to zvládate skoro tak dobre, ako „bežnú“ sprchu.

Otužovanie sa studenou sprchou doma nie je nijako nebezpečné, ba dokonca vám môže zachrániť život. Celkovo studená sprcha pomáha precvičovať pokožku, pomáha nám taktiež sa vyrovnávať so stresom, vypätými situáciami alebo taktiež aj so zachovaním si chladnej hlavy, čo sa v dnešnej dobe náramne hodí.

Zdieľaj tento článok
Facebook Kopírovať odkaz Vytlačiť
Predchádzajúci článok Apple má dôvod na oslavu: Predaje MacBookov narástli o slušných 17 percent!
Ďalší článok Apple vraj pracuje na OLED televízore, ponúkne 60 palcov a kovové telo s tenkým rámikom
Nekomentované Nekomentované

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.

Najčítanejšie

Nová dopravná značka
POZOR: Začala platiť nová dopravná značka. Kto ju nepozná, dostane pokutu takmer 150 €!
29. júna 2025
EÚ trvá na svojom: Vznikne nová povinnosť, ak ju nesplníte, vezme vám vodičský preukaz
29. júna 2025
daň, peniaze, peňaženka, Slovensko, dôchodky
Ministerstvo potvrdilo to, čoho sa všetci obávali. Veľká časť Slovákov zaplače (čo sa deje)
1. júla 2025
euro, peniaze, bankovky, mince, daň, poplatok, štát, povinnosť, DPH, príspevok, ekonomika, štipendium
Kupujte, kým sa dá: Slováci majú jedinečnú príležitosť, za základnú vec sa čochvíľa nedoplatia
30. júna 2025

Najnovšie články

  • Je to OFICIÁLNE: ZSE a VSE sa spojili. Klientom oddnes hrozí, že prídu o peniaze (čo sa deje)
  • Slováci získajú 3 kódované TV stanice ÚPLNE zadarmo. TAKTO sa k nim dostanete
  • Nothing Headphone (1) OFICIÁLNE: Sú toto vlajkové slúchadlá? Cena 299 € hovorí jasne
  • Nothing Phone (3) OFICIÁLNE: Konečne vlajková loď!
  • MIMORIADNE: Slovenská pošta môže ZANIKNÚŤ. Toto sa stane s prevádzkami! (prehľad)

Bude sa vám páčiť

Slovensko, peniaze, Slováci, invetstovanie

Otočka o 180 stupňov: Slovensko by mohlo prejsť na úplne nový systém. Zdravotné poisťovne by peniaze posielali poistencom

21. júna 2025
Tech Health Guide 2025 - Samsung

Tech Health Guide pre mužov: Ako kombinácia Samsung smartfónu a Galaxy Ring preukázateľne zlepšuje život (1. časť)

17. júna 2025
Pozor, Slovensko, nakupovanie, tovar, produkt, nebezpečné výrobky

POZOR: Známy reťazec SŤAHUJE z predaja produkt, ktorý má doma takmer každý. Peniaze dostanete aj bez bloku

7. júna 2025
kontaktné šošovky

Vedci vyvinuli prelomové kontaktné šošovky. Človek s nimi uvidí aj v ÚPLNEJ tme

27. mája 2025

 

Spájame vedu, technológie a internetovú kultúru.

Dôležité odkazy

  • Kontakt
  • Reklama
  • O nás
  • Cookies
  • Podmienky používania

Spoj sa s nami

© 2025 BYTE Media s.r.o. Všetky práva vyhradené.
Vitaj späť!

Prihlás sa do svojho účtu

Username or Email Address
Password

Zabudol si heslo?