TECHBYTE.skTECHBYTE.sk
    Facebook Twitter Instagram
    TECHBYTE.skTECHBYTE.sk
    Facebook Twitter Instagram
    • Domov
    • Tech
    • Recenzie
    • Veda
    • Elektromobilita
    • Domácnosť
    • Zábava
    TECHBYTE.skTECHBYTE.sk

    Studená sprcha. Je pre nás prospešná či nie?

    Roman Drexler‍ Roman Drexler16. augusta 2017

    Studená sprcha je už veľmi dlho vnímaná ako zdravý spôsob štartu nášho dňa. Podľa výskumov nám pomáha znížiť depresiu a úzkosť, zlepšiť obeh krvi v tele, a taktiež posilňovať náš imunitný systém. Problém je len jeden – nie je to práve príjemná záležitosť.

    To, čo sa deje, keď sa ráno postavíte do sprchového kúta či vane a pustíte si na seba studenú vodu je to, že vaša pokožka sa „stiahne“, zvýši sa vám tep srdca, taktiež vás môže zaliať nával adrenalínu, dokonca až paniky, a začnete si všímať že sa vám dýcha omnoho ťažšie.

    Prvé testy o pokus liečby stresu pomocou ponorenia do studenej vody však ešte musia byť vykonané, ale teória a všetka veda za tým hovorí, že po opakovanom vystavovaní sa studenej vode sa budete lepšie vyrovnávať so stresom, teda aj s vypätými situáciami, ale taktiež dokonca aj s hormonálnymi zmenami ktoré sa dejú vo vnútri vášho tela!

    Sprchovanie v studenej vode avšak nepomáha len na stres alebo hormonálne zmeny. Pomáha vám aj precvičiť si vaše dýchanie. Keď sa v pondelok postavíte prvýkrát pod studenú sprchu, budete možno lapať po dychu, ale na konci týždňa si všimnete, že už to zvládate skoro tak dobre, ako „bežnú“ sprchu.

    Otužovanie sa studenou sprchou doma nie je nijako nebezpečné, ba dokonca vám môže zachrániť život. Celkovo studená sprcha pomáha precvičovať pokožku, pomáha nám taktiež sa vyrovnávať so stresom, vypätými situáciami alebo taktiež aj so zachovaním si chladnej hlavy, čo sa v dnešnej dobe náramne hodí.

    prospesna sprcha studena Zdravie
    PredchádzajúciApple má dôvod na oslavu: Predaje MacBookov narástli o slušných 17 percent!
    Ďalší Apple vraj pracuje na OLED televízore, ponúkne 60 palcov a kovové telo s tenkým rámikom
    Najnovšie články

    Rusi už takmer vôbec nemajú čipy: Čína by im ich dodala, USA im to v žiadnom prípade nedovolia

    4. júla 2022

    Život na Marse: NASA narazila na problém, rover Perseverance nemusí stačiť

    4. júla 2022

    POZOR: V OS Android sa šíri nebezpečný malvér, môžete prísť o peniaze

    4. júla 2022

    Elektromobily budú povinné, no možno aj nedostupné: Automobilky sa musia popasovať s veľkou výzvou!

    4. júla 2022

    Problémy s plynom pokračujú: Nemecko hrozí kolapsom celých priemyslov

    4. júla 2022
    TECHBYTE.sk
    Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
    • Kontakt
    • Reklama
    • O nás
    • Cookies
    • Podmienky používania
    © 2022 BYTE Media s.r.o. Všetky práva vyhradené.

    Napíšte niečo a stlačte Enter pre spustenie hľadania. Stlačte Esc pre zrušeniel.