TECHBYTE.skTECHBYTE.skTECHBYTE.sk
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Čítaš: Modré svetlo zo smartfónov: Ovplyvňuje spánok alebo nie?
Zdieľať
TECHBYTE.skTECHBYTE.sk
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Hľadať
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Sleduj TECHBYTE
© 2024 BYTE Media s.r.o. Všetky práva vyhradené.

Modré svetlo zo smartfónov: Ovplyvňuje spánok alebo nie?

3. januára 2020 11:43
Marek Urban
3. januára 2020
Zdieľať
2 min
Zdieľať

Dnes je už asi každý smartfón alebo tablet vybavený funkciou, ktorá sa snaží filtrovať modré svetlo vyžarované obrazovkou.

Pri aktivácii funkcie, či už manuálnej alebo automatickej, sa farby obrazovky posunú z chladnejšieho svetelného spektra do teplejšieho. Cieľom je znížiť vyžarovanie svetla s kratšou vlnovou dĺžkou, ktoré má podľa dostupných štúdií zhoršovať kvalitu spánku.

Kľúčový je hormón melatonín, ktorý dáva mozgu signál, že je najvyšší čas uchýliť sa k spánku. Vyplavovanie tohto hormónu z epifýzy mozgu tlmia informácie o svetle získavané cez fotopigment melanopsín, ktorý sa nachádza v ľudskom oku.

Nová štúdia vedcov z University of Manchester však naznačuje, že negatívny vplyv na kvalitu a včasnosť spánku má skôr jas svetla ako jeho vlnová dĺžka. Štúdia bola publikovaná v Current Biology, informoval o nej The Guardian.

Výskumníci uskutočnili pokus na myšiach, vďaka ktorým zistili, že žlté, teda teplejšie svetlo má na denný rytmus myší paradoxne horší vplyv ako modré svetlo. Vedci pracovali s logikou, že počas bežného dňa sa stretávame hlavne so žltým svetlom (slnko), zatiaľ čo po súmraku s chladným, teda modrým svetlom.

smartfon
Foto: wikimedia.org

Samozrejme, myši nie sú ľudia a už vôbec nepoužívajú modernú elektroniku s veľkými jasnými obrazovkami. Napriek tomu je ale výsledok experimentu zaujímavý.

Sépiový odtieň obrazovky môže byť subjektívne príjemnejší pre oči, neznamená to však, že skutočne pomáha. Vo večerných hodinách bude skôr vhodnejšie používať čo možno najnižší jas obrazovky.

Problémom je v konečnom dôsledku smartfón samotný, nie farba a jas svetla, ktorú vyžaruje jeho obrazovka. Istý čas pred spaním by užívatelia mali prestať používať akúkoľvek elektroniku, ktorá by ich rozptyľovala a znižovala tak šancu na zdravý spánok v dostatočnej dĺžke.

Neprehliadnite

Tech Health Guide 2025 - Samsung
Tech Health Guide pre mužov: Technológie Samsungu naozaj dokážu zlepšiť vaše zdravie. Tu sú dôkazy (3. časť)
AI, mimoriadne
Táto MIMORIADNE obľúbená značka smartfónov to má nahnuté. Vraj posiela dáta do Číny, chcú ju zakázať (čo sa deje)
Mimoriadne, Android, Gemini, AI
Google začne čítať vaše SÚKROMNÉ správy. Všetky ich bude posielať na server (+ dátum spustenia)

Jedna funkcia stále pracuje spoľahlivo. Volá sa Vypnúť a aktivuje sa podržaním tlačidla na bočnej strane smartfónu.

Zdieľaj tento článok
Facebook Kopírovať odkaz Vytlačiť
Predchádzajúci článok Ponožka pre náruživých hráčov Inovácie nemajú hranice: Puma predáva ponožky pre hráčov, ktoré zlepšia komfort
Ďalší článok kobalt Bez kobaltu a ďalších ťažkých kovov. IBM vyvíja nový typ batérie
Nekomentované Nekomentované

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.

Najčítanejšie

Nová dopravná značka
POZOR: Začala platiť nová dopravná značka. Kto ju nepozná, dostane pokutu takmer 150 €!
29. júna 2025
EÚ trvá na svojom: Vznikne nová povinnosť, ak ju nesplníte, vezme vám vodičský preukaz
29. júna 2025
daň, peniaze, peňaženka, Slovensko, dôchodky
Ministerstvo potvrdilo to, čoho sa všetci obávali. Veľká časť Slovákov zaplače (čo sa deje)
1. júla 2025
euro, peniaze, bankovky, mince, daň, poplatok, štát, povinnosť, DPH, príspevok, ekonomika, štipendium
Kupujte, kým sa dá: Slováci majú jedinečnú príležitosť, za základnú vec sa čochvíľa nedoplatia
30. júna 2025

Najnovšie články

  • Je to OFICIÁLNE: ZSE a VSE sa spojili. Klientom oddnes hrozí, že prídu o peniaze (čo sa deje)
  • Slováci získajú 3 kódované TV stanice ÚPLNE zadarmo. TAKTO sa k nim dostanete
  • Nothing Headphone (1) OFICIÁLNE: Sú toto vlajkové slúchadlá? Cena 299 € hovorí jasne
  • Nothing Phone (3) OFICIÁLNE: Konečne vlajková loď!
  • MIMORIADNE: Slovenská pošta môže ZANIKNÚŤ. Toto sa stane s prevádzkami! (prehľad)

Bude sa vám páčiť

Samsung Galaxy S25

Samsung chystá OBROVSKÚ zmenu: Obľúbené smartfóny vraj KONČIA, čo ich nahradí?

25. júna 2025
EÚ, smartfóny, energetické štítky

Smartfóny v Európe sa zásadne menia. TOTO je po novom POVINNÉ pre všetkých (čo treba vedieť)

24. júna 2025

Apple začal pri produktoch uverejňovať energetické štíty. iPady sú na tom až smiešne zle

23. júna 2025
Tech Health Guide 2025 - Samsung

Tech Health Guide pre mužov: Ako kombinácia Samsung smartfónu a Galaxy Ring preukázateľne zlepšuje život (1. časť)

17. júna 2025

 

Spájame vedu, technológie a internetovú kultúru.

Dôležité odkazy

  • Kontakt
  • Reklama
  • O nás
  • Cookies
  • Podmienky používania

Spoj sa s nami

© 2025 BYTE Media s.r.o. Všetky práva vyhradené.
Vitaj späť!

Prihlás sa do svojho účtu

Username or Email Address
Password

Zabudol si heslo?