Slúchadlá, hodinky, inteligentné prstene. Čo majú tieto zariadenia spoločné? Samozrejme to, že sú to nositeľné zariadenia, ktoré slúžia na trackovanie zdravia (okrem iného). Majú však ešte jeden spoločný menovateľ, a to skutočnosť, že prichádzajú do priameho kontaktu s vaším telom, a to po celé hodiny denne. Počas tejto doby nielen robia to, na čo sú určené, ale tiež zbierajú pot, maz, odumreté kožné bunky a baktérie. Napriek tomu ale mnohí používatelia podceňujú potrebu pravidelného čistenia.
Čítajte ďalej a dozviete sa, prečo by ste si na to mali dať pozor. Zároveň zistíte, ako by ste správne mali čistiť dané zariadenia a ako často. Sú to maličkosti, no veľmi dôležité maličkosti.
Slúchadlá čistite čo týždeň, pri tréningoch hneď po cvičení
Slúchadlá sú bez akýchkoľvek pochýb jedným z najviac používaných zariadení na svete. Zároveň sú z hygienického hľadiska najrizikovejším zariadením zo spomínanej trojice, keďže neprichádzajú do kontaktu len s pokožkou, ale čiastočne aj vnútrom tela.
Slúchadlá uzatvárajú ušný kanál, kde sa prirodzene tvorí ušný maz. Je pritom úplne jedno, ako často a poctivo si uši čistíte. Maz je pre túto časť tela prirodzený a potrebný. Problém však nastáva, keď sa k tvorbe ušného mazu pripojí aj teplo kombinované s vlhkosťou, čo je scenár, ktorý vzniká aj pri bežnom nosení slúchadiel, respektíve používania bez vykonávania náročnej fyzickej aktivity.
American Academy of Audiology v tejto súvislosti odporúča, aby používatelia, ktorí nosia slúchadlá každý deň, volili čistenie na týždennej báze (aspoň raz za týždeň). No pokiaľ ich nosíte aj vo fitku či pri behu alebo cyklistike, odporúčaná frekvencia je oveľa častejšia: vždy bezprostredne po tréningu (a ideálne aj pred ním). Pot totiž urýchľuje nárast mikrobiálnej záťaže a poškodzuje dokonca aj samotné materiály slúchadiel.
Zaujímavosťou je, že priamo Apple má vlastné odporúčania, pokiaľ ide o čistenie AirPods, čo sú jedny z najpopulárnejších slúchadiel na svete. Konkrétne silikónové ušné vložky odporúča opláchnuť čistou vodou, utrieť mäkkou handričkou a následne úplne vysušiť.
Mriežku reproduktora je zase dobré čistiť mäkkou kefkou (napríklad detskou kefkou namočenou v micelárnej vode s obsahom PEG-6). Kefka by mala byť otočená štetinami nahor, aby použitá kvapalina nevnikla do vnútra konštrukcie slúchadiel. Následne treba slúchadlá položiť mriežkou nadol na papierovú utierku, aby prebytočná vlhkosť odkvapkala prirodzene.
Pokiaľ ide o nabíjacie puzdro, to stačí aspoň raz za týždeň utrieť suchou handričkou.
Čo by ste rozhodne nemali používať na čistenie slúchadiel, sú abrazívne materiály, stlačený vzduch ani bežné čistiace prípravky. Pokiaľ sa rozhodnete pre dezinfekciu, HygAdget odporúča 70-percentný alkohol aplikovaný na handričku, teda nikdy nie priamo na zariadenie. Alkohol pri pravidelnom kontakte totiž môže postupne poškodzovať silikónové vložky.
Neprehliadnite
Smart hodinky stačí očistiť raz za týždeň, no dôkladne
Inteligentné hodinky prichádzajú do priameho kontaktu len s pokožkou, no napriek tomu sa na nich hromadí množstvo nečistôt, a to hlavne na remienkoch. Výskum Florida Atlantic University testoval 95 vzoriek remienkov smartwatch a zistil, že drvivá väčšina z nich (95 percent) bola kontaminovaná baktériami. Gumové a plastové remienky pritom vykazovali vyššiu bakteriálnu záťaž než kovové. Takže áno, vaše hodinky určite nie sú také čisté, ako si myslíte (ak ich pravidelne nečistíte).
A o akej pravidelnosti je konkrétne reč? Odporúča sa základné týždenné pravidlo, pokiaľ s hodinkami necvičíte. Ak cvičíte, čistiť by ste ich mali aspoň každé dva až tri dni (ideálne vždy po tréningu, rovnako ako pri slúchadlách).
Pokiaľ máte silikónový alebo gumový remienok, postup je pomerne jednoduchý. Oddeľte ho od tela hodiniek a umyte v mierne teplej mydlovej vode mäkkou kefkou. Následne ho dôkladne opláchnite čistou vodou a nechajte úplne vyschnúť pred opätovným nasadením.
Apple pre Apple Watch, ktoré dominujú v segmente smart hodiniek, odporúča utieranie mäkkou handričkou, mierne navhlčenou čistou vodou, avšak bez mydla, čistiacich prostriedkov či abrazív. Pokiaľ nosíte Pixel Watch, Google má v podstate rovnaké odporúčania ako Apple.
Pre kožené remienky platia úplne iné pravidlá. Nikdy ich neponárajte do vody. Iba ich utierajte vlhkou handričkou a každé dva až tri mesiace ošetrite kondicionérom na kožu.
Celkom úsmevnou skutočnosťou je, že jedna z najväčších nevýhod moderných smartwatch, teda potreba častého nabíjania, je v skutočnosti aj výhodou, pokiaľ ide o hygienu. Keď sa hodinky nabíjajú, remienky nepotrebujú. Práve vtedy je ideálny čas na to ich umyť, respektíve správne vyčistiť.
Prstene potrebujú extra starostlivosť
Pri inteligentných prsteňoch, ako sú Oura Ring či Samsung Galaxy Ring, platia podobné časové odporúčania, no odlišujú sa spôsobom čistenia. Majú totiž vyčnievajúce senzory, ktoré prichádzajú do kontaktu s vaším prstom (za účelom čo najpresnejších meraní).
Pokiaľ ide o časové hľadisko, konkrétne Samsung uvádza čistenie aspoň raz za týždeň, keďže cudzie látky na senzoroch môžu blokovať detekciu biometrických signálov a zhoršiť tak presnosť meraní tepovej frekvencie, SpO2 alebo telesnej teploty. Pokiaľ prsteň nosíte pri športe, varení alebo na seba nanesiete opaľovací krém, očistite ho bezprostredne po skončení danej činnosti.
A ako ho teda najlepšie čistiť? Prsteň vložte do misky s teplou vodou, prípadne miernym obsahom saponátu bez parfumu. Nechajte ho chvíľku tak a potom jemne mäkkou kefkou vyčistite celý povrch, vrátane senzorov na vnútornej strane. Portál Men’s Health radí venovať časti so senzormi obzvlášť dôkladnú pozornosť, keďže v tejto oblasti sa najviac hromadí nečistota. Po absolvovaní uvedených krokov prsteň opláchnite teplou vodou a nechajte riadne vyschnúť.
Tiež treba mať na pamäti, že na inteligentné prstene nie je vhodné používať ultrazvukové čističky (bežné v klenotníctve) mydlá s agresívnymi prísadami, abrazívne materiály a stlačený vzduch. Tieto metódy totiž môžu natrvalo poškodiť senzory a elektroniku.
Univerzálne pravidlá
Bez ohľadu na to, ktoré zo zariadení používate (alebo ak používate všetky tri), treba dbať na niekoľko spoločných zásad.
Pred čistením vždy skontrolujte, aký stupeň odolnosti voči vode vaše zariadenie ponúka. Väčšina smart hodiniek a prsteňov odolá mydlovej vode, no nie všetky modely majú dostatočné krytie IP. Taktiež pred opätovným nasadením vždy počkajte, kým je zariadenie kompletne suché. Vlhkosť uzatvorená pri nosení podporuje množenie baktérií a v horších prípadoch môže viesť k poškodeniu elektroniky.
Samozrejme, slúchadlá do vody neponárajte. Síce by boli čisté aj zvnútra, no mohli by ste ich rovno hodiť do koša.
