Niektorí športujú alebo sa prechádzajú, iní varia, ďalší čítajú knihu. Spôsobov, ako relaxovať po ťažkom dni v práci je viacero.
Platí pri tom to, že každý človek uznáva iný druh relaxu – pre niekoho to môže byť fyzická aktivita, pre niekoho naopak niečo tak pasívne ako leňošenie v posteli. Vedci však už dávnejšie prišli na to, že jeden z možno atypických nástrojov relaxu máme často skoro až doslova na dosah ruky.
Reč je o našich mobilných telefónoch. Výskumy ukazujú, že hranie rôznych hier alebo zabávanie sa prostredníctvom rôznych zábavných aplikácii má až neočakávaný anti-stresový účinok. Samozrejme, i v tomto prípade platí staré známe sto ľudí – sto chutí, no nie je vylúčené, že to budete práve vy, pre koho sa mobilný telefón stane nielen nástrojom pre komunikáciu, ale aj pre relax.
„Relaxačné“ aplikácie by sme mohli rozdeliť do dvoch druhov – také, ktoré sa priamo snažia o odbúranie stresu po práci a nadobudnutie harmónie a také, ktoré na to idú nepriamo, napríklad prostredníctvom hier. Do prvej skupiny by spadali aplikácie s dychovými cvičeniami, do druhej najrôznejšie hry, či už by to bol Super Mario, hracie automaty alebo rôzne automobilové preteky. Poďme si ukázať konkrétne prípady.
24
Táto aplikácia sa radí medzi najpopulárnejšie aplikácie, ktoré slúžia na kontrolu stresu. Naučí užívateľa prostredníctvom série dychových cvičení odbúrať stres a pritom ho tiež vzdelá o tom, čo to vlastne ten stres je a aké má účinky na telo. Funguje na oboch najpopulárnejších platformách.
Neprehliadnite
Pigment
V oficiálnom Apple obchode sa o Pigmente píše ako o „ultimátnom uvoľňovačovi stresu“. Portál Buzzfeed túto jednoduchú aplikáciu zaradil dokonca na prvé miesto medzi aplikáciami, ktoré pomáhajú odbúravať stres a teda aj samotnému relaxu. Pigment je postavený na veľmi jednoduchej premise, že kreslenie je výborným relaxom.
Kitty Collector
Podľa vedcov stačí dvadsať minút hrania video hier denne a stres zmizne. Kitty Collector je jednoduchá, nenáročná hra, ktorú by mohlo hrať aj dieťa a preto je tak skvelá na relax – zbierate v nej fotografie či obrázky mačiek, ktoré ste predtým nalákali do svojho domu. Áno, opis znie možno bizarne, ale je to až prekvapujúco návyková hra.
Bonus: English Country Tune
Čo môže byť viac relaxujúcejšie, než stará dobrá klasika. Hoci tomu názov vôbec nenapovedá, pod menom English Country Tune sa ukrýva pexeso. Viac než sto rôznych úrovní garantuje zábavu a relax na veľké množstvo času i to, že nezačne tak rýchlo nudiť.
-Tlačová správa-
