TECHBYTE.skTECHBYTE.skTECHBYTE.sk
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Čítaš: Studená sprcha. Je pre nás prospešná či nie?
Zdieľať
TECHBYTE.skTECHBYTE.sk
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Hľadať
  • Domov
  • Tech
  • Recenzie
  • Veda
  • Elektromobilita
  • Domácnosť
  • Gaming
Sleduj TECHBYTE
© 2024 BYTE Media s.r.o. Všetky práva vyhradené.

Studená sprcha. Je pre nás prospešná či nie?

Roman Drexler
16. augusta 2017
Zdieľať
2 min
Zdieľať

Studená sprcha je už veľmi dlho vnímaná ako zdravý spôsob štartu nášho dňa. Podľa výskumov nám pomáha znížiť depresiu a úzkosť, zlepšiť obeh krvi v tele, a taktiež posilňovať náš imunitný systém. Problém je len jeden – nie je to práve príjemná záležitosť.

To, čo sa deje, keď sa ráno postavíte do sprchového kúta či vane a pustíte si na seba studenú vodu je to, že vaša pokožka sa „stiahne“, zvýši sa vám tep srdca, taktiež vás môže zaliať nával adrenalínu, dokonca až paniky, a začnete si všímať že sa vám dýcha omnoho ťažšie.

Prvé testy o pokus liečby stresu pomocou ponorenia do studenej vody však ešte musia byť vykonané, ale teória a všetka veda za tým hovorí, že po opakovanom vystavovaní sa studenej vode sa budete lepšie vyrovnávať so stresom, teda aj s vypätými situáciami, ale taktiež dokonca aj s hormonálnymi zmenami ktoré sa dejú vo vnútri vášho tela!

NEWSBYTE
Slováci, pozor: Štát rozdáva 19-tisíc eur na dom, no väčšina ľudí o tejto možnosti stále netuší

Slováci, pozor: Štát rozdáva 19-tisíc eur na dom, no väčšina ľudí o tejto možnosti stále netuší

Tisíce Slovákov môžu po novom využiť túto službu zadarmo: Overte si, či medzi nich patríte aj vy

Tisíce Slovákov môžu po novom využiť túto službu zadarmo: Overte si, či medzi nich patríte aj vy

MIMORIADNE: Slovákom chodia podvodné listy maskované ako štátne úrady, môžu vás obrať o peniaze (návod ako sa chrániť)

MIMORIADNE: Slovákom chodia podvodné listy maskované ako štátne úrady, môžu vás obrať o peniaze (návod ako sa chrániť)

Slováci, pozor: Štát rozdáva 19-tisíc eur na dom, no väčšina ľudí o tejto možnosti stále netuší
Slováci, pozor: Štát rozdáva 19-tisíc eur na dom, no väčšina ľudí o tejto možnosti stále netuší
Tisíce Slovákov môžu po novom využiť túto službu zadarmo: Overte si, či medzi nich patríte aj vy
Tisíce Slovákov môžu po novom využiť túto službu zadarmo: Overte si, či medzi nich patríte aj vy
MIMORIADNE: Slovákom chodia podvodné listy maskované ako štátne úrady, môžu vás obrať o peniaze (návod ako sa chrániť)
MIMORIADNE: Slovákom chodia podvodné listy maskované ako štátne úrady, môžu vás obrať o peniaze (návod ako sa chrániť)

Sprchovanie v studenej vode avšak nepomáha len na stres alebo hormonálne zmeny. Pomáha vám aj precvičiť si vaše dýchanie. Keď sa v pondelok postavíte prvýkrát pod studenú sprchu, budete možno lapať po dychu, ale na konci týždňa si všimnete, že už to zvládate skoro tak dobre, ako „bežnú“ sprchu.

Otužovanie sa studenou sprchou doma nie je nijako nebezpečné, ba dokonca vám môže zachrániť život. Celkovo studená sprcha pomáha precvičovať pokožku, pomáha nám taktiež sa vyrovnávať so stresom, vypätými situáciami alebo taktiež aj so zachovaním si chladnej hlavy, čo sa v dnešnej dobe náramne hodí.

Zdieľaj tento článok
Facebook Kopírovať odkaz Vytlačiť
Predchádzajúci článok Apple má dôvod na oslavu: Predaje MacBookov narástli o slušných 17 percent!
Ďalší článok Apple vraj pracuje na OLED televízore, ponúkne 60 palcov a kovové telo s tenkým rámikom
Nekomentované Nekomentované

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.

Najčítanejšie

mimoriadne, EÚ
EÚ dáva vodičom TVRDÚ ranu: Máte takéto auto? Bohužiaľ, máme VEĽMI zlé správy
8. júla 2025
podvodník, podvod, zlúčenie, lístky
Poviete „DOBRE“ a v momente prídete o desiatky eur. Na Slovensku vyčíňa mimoriadne zákerný podvod (na čo si dať pozor)
8. júla 2025
TV, operátor
Nečakaný KONIEC šiestich TV staníc na Slovensku: Odchádzajú naraz, nepozrie si ich už nikto (ZOZNAM)
8. júla 2025
elektrina, peniaze
MIMORIADNE: Slovákom začali chodiť nové faktúry za plyn a elektrinu. Ak vyzerajú takto, nemusíte ich platiť
8. júla 2025

Najnovšie články

  • Slováci, POZOR: Štát ponúka príspevok 19 000 €, ktorý iste využijete. Vie o ňom málokto
  • Tisíce Slovákov môžu získať TÚTO službu BEZPLATNE. Zistite, či ste medzi nimi aj vy
  • MIMORIADNE: Slovákom do schránok mieria nepríjemné listy. Oberú vás o peniaze (čo treba robiť)
  • EÚ nečakane schválila drastickú zmenu: Rozhodnutie, ktoré padlo, nikto nečakal
  • Slovensko sa rúti do finančnej KATASTROFY: Štát bez zmeny nemá šancu uspieť, čakajte príšerné opatrenia

Bude sa vám páčiť

Samsung Galaxy S25 Ultra, Galaxy Ring

Tech Health Guide pre mužov: Ako technológie Samsung zobrazujú a hodnotia vaše zdravie (2. časť)

26. júna 2025
lieky, liek

Odborníci varujú: Ak užívate TIETO lieky, vyhýbajte sa slnku! Hrozia komplikácie

25. júna 2025
Slovensko, peniaze, Slováci, invetstovanie, minimálna mzda

Otočka o 180 stupňov: Slovensko by mohlo prejsť na úplne nový systém. Zdravotné poisťovne by peniaze posielali poistencom

21. júna 2025
Tech Health Guide 2025 - Samsung

Tech Health Guide pre mužov: Ako kombinácia Samsung smartfónu a Galaxy Ring preukázateľne zlepšuje život (1. časť)

17. júna 2025

 

Spájame vedu, technológie a internetovú kultúru.

Dôležité odkazy

  • Kontakt
  • Reklama
  • O nás
  • Cookies
  • Podmienky používania

Spoj sa s nami

© 2025 BYTE Media s.r.o. Všetky práva vyhradené.
Vitaj späť!

Prihlás sa do svojho účtu

Username or Email Address
Password

Zabudol si heslo?