studena

Studená sprcha je už veľmi dlho vnímaná ako zdravý spôsob štartu nášho dňa. Podľa výskumov nám pomáha znížiť depresiu a úzkosť, zlepšiť obeh krvi v tele, a taktiež posilňovať náš imunitný systém. Problém je len jeden – nie je to práve príjemná záležitosť.