Japonskí vedci došli k záveru, ktorí poteší všetkých vyznávačov pitia zeleného čaju. Tento čaj má okrem iných blahodarných účinkov na ľudské telo a zdravie aj ďalšiu výhodu. Pitie zeleného čaju vraj dokáže znižovať riziko demencie. Japonskí vedci tvrdia, že čím viac šálok zeleného čaju vypijete denne, tým je to pre vaše zdravie lepšie.
Zelený čaj je populárny aj na Slovensku. Má povzbudzujúce účinky a často je prvou voľbou tých ľudí, ktorí nemajú radi kávu, prípadne kávu nemôžu piť zo zdravotných dôvodov. Okrem toho je zelený čaj plný antioxidantov a zdá sa, že na zdravie má oveľa väčší vplyv, než bolo známe doteraz.
Zelený čaj znižuje riziko demencie
Ako uvádza spravodajský portál tvnoviny.sk, japonská štúdia vyzdvihuje účinky zeleného čaju a jeho konzumácia sa spája s menším počtom lézií bielej hmoty v mozgu. To môže potenciálne predstavovať určitú ochranu pred rozvojom demencie. Štúdia analyzovala údaje od takmer 9-tisíc dobrovoľníkov a konkrétne išlo o seniorov vo veku nad 65 rokov. Do analýzy sa zapojili vedci z celého Japonska a údaje zbierali počas troch rokov. Vedci porovnali hlásenú spotrebu zeleného čaju a kávy so snímkami mozgu. Pomocou magnetickej rezonancie (MRI) merali celkový objem mozgu a vlastnosti rôznych oblastí mozgu.
Článok publikovaný na portáli NPJ Science of Food uvádza, že prierezová štúdia zistila významnú súvislosť medzi nižšími léziami mozgovej bielej hmoty a vyššou spotrebou zeleného čaju. Pri pití kávy sa tieto údaje nepotvrdili. Zo štúdie teda vyplýva, že pitie zeleného čaju pri vekovej skupine nad 65 rokov malo pozitívny vplyv na zdravie a potenciálne môže zabrániť vzniku demencie.
Vo výhode boli tí, ktorí čaj pili častejšie
Štúdia tiež poukázala na to, že vo výhode boli konzumenti, ktorí vypili viac šálok zeleného čaju denne. Tí, ktorí vypili v priemere tri šálky denne, mali o tri percentá menej lézií bielej hmoty v porovnaní s tými, ktorí pili len jednu šálku zeleného čaju denne. Ešte lepšie boli na tom konzumenti, ktorí vypili denne sedem až osem šálok. Im sa počet lézií znížil až o šesť percent v porovnaní so seniormi, ktorí si zelený čaj dopriali iba raz denne.
Vedci dodali, že pozitívny vplyv zeleného čaju môže mať priamu súvislosť s kardiovaskulárnym systémom. Existujú štúdie, ktoré tvrdia, že pitie zeleného čaju môže znižovať krvný tlak. Ďalšie výskumy podľa portálu tvnoviny.sk tvrdia, že nízky krvný tlak znižuje aj riziko demencie.
Vedci naznačili, že pitie zeleného čaju v množstve tri alebo viac šálok denne môže pomôcť predchádzať vzniku demencie. Napriek tomu je nutné ďalšie skúmanie, ktoré by tieto výsledky potvrdilo. Problémom štúdie je tiež fakt, že nejde o kauzálnu štúdiu, ktorá by priamo skúmala príčinu a dôsledok. Obmedzujúcim faktorom je rovnako to, že výskum bol obmedzený výlučne na japonskú populáciu.
Výhody zeleného čaju
Vo všeobecnosti sa zelený čaj považuje za zdravý nápoj, pretože je bohatý na antioxidanty, vďaka tomu pomáha bojovať proti voľným radikálom a chráni bunky pred poškodením. Obsah kofeínu, ktorý je nižší ako v káve, zas stimuluje mozgové funkcie a zlepšuje sústredenie, prípadne znižuje stres. Podľa niektorých štúdií pomáha pri chudnutí, pretože môže zrýchliť metabolizmus a podporiť spaľovanie tukov. Pitie zeleného čaju sa spája aj so znížením rizika srdcovocievnych chorôb a to najmä vďaka potenciálnej schopnosti znížiť hladinu zlého cholesterolu (LDL) a podporiť zdravie ciev. Ak si doprajete šálku kvalitného zeleného čaju, môžete tým podporiť svoje celkové zdravie.
