Finančné problémy sú pre mnohých Slovákov zdrojom značného stresu a môžu negatívne ovplyvniť kvalitu spánku. Podľa prieskumu 365.bank takmer dve tretiny obyvateľov Slovenska nemajú vytvorenú dostatočnú finančnú rezervu na pokrytie neočakávaných výdavkov. Tento stav spôsobuje, že ľudia sa často obávajú o svoju budúcnosť a pociťujú neistotu v každodennom živote.
Hlavné príčiny finančného stresu
Medzi najčastejšie dôvody, prečo sa Slováci cítia finančne ohrození, patria vysoké životné náklady a nedostatočné príjmy. Viac ako polovica respondentov uviedla, že práve výdavky na bežný život im spôsobujú najväčšie starosti. Ďalšími faktormi sú nízke úspory a obavy z hypotéky či iných dlhov.
Prieskum tiež odhalil, že 38 % ľudí má obavy o svoje zdravie, čo spolu s finančnými problémami vytvára kombináciu stresových faktorov, ktoré môžu viesť k nespavosti. Takmer štvrtina opýtaných priznala, že má problémy so spánkom práve kvôli finančným starostiam.
Nedostatok finančnej rezervy
Ideálny finančný “vankúš”, teda úspory vo výške aspoň šiestich mesačných platov, má iba približne tretina populácie. Mnohí ľudia nemajú vytvorenú žiadnu rezervu, čo zvyšuje riziko finančných ťažkostí v prípade neočakávaných udalostí, ako je strata zamestnania alebo zdravotné problémy.
Podľa Lindy Gálikovej, hovorkyne 365.bank, jedným z dôvodov nedostatku úspor môže byť aj to, že ľudia pravidelne siahajú na peniaze určené na horšie časy. “Často to súvisí s rastúcimi výdavkami na život, ako sú potraviny, energie či lieky,” vysvetľuje.
Odborníci odporúčajú optimalizovať svoje mesačné výdavky a hľadať spôsoby, ako ušetriť. Jednou z možností, ako zabezpečiť, aby sme na úspory nesiahali, je uložiť ich na termínovaný vklad. Tieto vklady ponúkajú možnosť zhodnotiť peniaze s viazanosťou, čo zároveň odrádza od ich predčasného výberu.
Aktuálne je vhodný čas zvážiť takúto formu sporenia, keďže sa očakáva zníženie úrokových sadzieb Európskou centrálnou bankou, čo môže v budúcnosti ovplyvniť atraktivitu vkladových produktov. “Odporúčame porovnať ponuky viacerých bánk a vybrať si tú s najvýhodnejším úrokom,” radí Gáliková.
Prieskum tiež ukázal zaujímavé rozdiely medzi pohlaviami. Zatiaľ čo ženy častejšie uvádzali ako dôvod nespavosti problémy vo vzťahoch, muži spomínali skôr ekonomickú situáciu, vojnu a neistotu vo svete.
Finančná stabilita je kľúčová pre psychickú pohodu a kvalitu spánku. Vytvorenie dostatočnej finančnej rezervy môže pomôcť znížiť stres a priniesť väčší pocit bezpečia. Je dôležité venovať pozornosť svojim výdavkom a aktívne hľadať spôsoby, ako zlepšiť svoju finančnú situáciu.
