Ak každý deň dlhé hodiny pracuješ spoza počítača, byť to v kancelárii alebo pohodlí domova, a pomaly začínaš pociťovať bolesti zápästia, možno je na čase porozmýšľať o presedlaní na vertikálnu myš. V tomto článku sa dozvieš, aké výhody tento typ myši prináša a ako ti môže pomôcť k úľave od bolesti a tým pádom lepšiemu komfortu a potenciálne aj vyššej produktivite.
Podľa dánskej obchodnej únie HK Stat zažívajú fyzickú bolesť v zápästí alebo krku až dvaja z troch ľudí v kancelárskom zamestnaní. Preto čoraz viac do popredia vstupujú ergonomické, resp. vertikálne myši. Sumarizáciu ich výhod ponúka web Countour Design.
Na začiatok treba upozorniť, že vertikálne myši majú výrazne odlišný dizajn v porovnaní s tradičnými počítačovými myšami. Je to však práve ich konštrukčné prevedenie, ktoré prispieva k šetreniu zápästia a tým pádom znižuje riziko vzniku nepríjemnej bolesti.
Kľúčom je prirodzená poloha
Tou najväčšou výhodou vertikálnych myší, ako už bolo spomenuté, je prevencia a zníženie rizika vzniku nepríjemných bolestí, a to nielen zápästia, ale aj krku. Je to kvôli tomu, že ruka je pri vertikálnej myši v prirodzenejšej polohe a na zápästie sa nevyvíja prebytočný nátlak.
„Vertikálna myš môže byť výhodná na používanie ako prevencia, pretože táto myš umožňuje prirodzenejšiu polohu zápästia. Ukázalo sa, že sa tým prechádza najčastejším kancelárskym ochoreniam, ako sú nepríjemné pocity v predlaktí a ruke či prstoch,“ hovorí Jarle Marheim, konzultant zdravotného úradu HSE v Nórsku.
Vertikálne myši pritom nepomôžu len k úľave od nepríjemných dočasný bolestí, ale taktiež podporujú prevenciu voči vzniku chronických bolestí, teda bolestí pretrvávajúcich dlhší čas alebo sa opakujúcich v pravidelných intervaloch.
Viacero skrytých benefitov
Pochopiteľne, slabšie či ideálne nulové bolesti vedú k spokojnejšiemu pocitu v práci, čo zase vedie k pocitu lepšieho komfortu a potenciálne aj vyššej produktivite. Taktiež treba poukázať na nižšie riziko potreby vziať si PN či zbytočne míňať peniaze na drahé masáže a terapie.
Ak si teda začínaš všímať, že ťa pri práci pobolieva zápästie, ruka alebo krk, možno by nebolo na škodu aspoň dočasne presedlať na vertikálnu myš. Spočiatku si na ňu síce budeš musieť zvykať, no tie zdravotné benefity, ktoré tieto myši ponúkajú, za to rozhodne stoja.
Neprehliadnite
Napokon treba mať na pamäti, že úľava od bolesti nemusí prísť okamžite. Zlepšenie zdravotného stavu môže nejaký čas trvať, preto je dôležité to hneď nevzdať.
